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フィットネス・ダイエットにも、「さば缶」が親への贈り物にもおすすめの理由を紹介しています。
カルシウムがさばを食べるより20倍以上含まれていて、カルシウム不足になりがちな高年齢の方にもおすすめ。酸化しやすいDHAとEPAが豊富に含まれていて、缶詰の方が効率的に摂取できる。さばに含まれる必須脂肪酸には、脂肪燃焼効果があるので、同じ脂肪を摂取するなら、肉よりも青魚の脂肪を摂ると効率がよい。

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ダイエット、美容、美髪にも効果がある「めかぶ」の栄養成分と効果について説明しています。食物繊維だけでなく、ミネラル、ビタミン、アルギン酸、フコイダンも多く含まれています。

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完全栄養食と呼ばれる「卵」を効率よく摂取するには!?

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時間がないときにおすすめのセブンイレブンのタンパク質が摂れるバーがおすすめ!カニカマバー、豆腐バー、サラダチキンバーのラインナップと栄養成分情報を紹介します。

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