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フィットネス・ダイエットにも、「さば缶」が親への贈り物にもおすすめの理由！
フィットネス・ダイエットにも、「さば缶」が親への贈り物にもおすすめの理由を紹介しています。
カルシウムがさばを食べるより20倍以上含まれていて、カルシウム不足になりがちな高年齢の方にもおすすめ。酸化しやすいDHAとEPAが豊富に含まれていて、缶詰の方が効率的に摂取できる。さばに含まれる必須脂肪酸には、脂肪燃焼効果があるので、同じ脂肪を摂取するなら、肉よりも青魚の脂肪を摂ると効率がよい。
カルシウムがさばを食べるより20倍以上含まれていて、カルシウム不足になりがちな高年齢の方にもおすすめ。酸化しやすいDHAとEPAが豊富に含まれていて、缶詰の方が効率的に摂取できる。さばに含まれる必須脂肪酸には、脂肪燃焼効果があるので、同じ脂肪を摂取するなら、肉よりも青魚の脂肪を摂ると効率がよい。
「めかぶ」の効果がすごい！ダイエットだけでなく美容・美髪の効果も！
ダイエット、美容、美髪にも効果がある「めかぶ」の栄養成分と効果について説明しています。食物繊維だけでなく、ミネラル、ビタミン、アルギン酸、フコイダンも多く含まれています。
